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【亞太體智能】幼兒夏季保健小知識

 
文章附圖


夏季天氣炎熱,幼兒抵抗力差,臟腑嬌嫩,又喜好戶外運動,稍不注意,極易生病,所以家長需要掌握一定的夏季保健知識。

幼兒夏季保健知識


1

提倡孩子多喝白開水

各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質,過多攝入除了對孩子的牙齒發育不利,還會影響到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。

白開水進入人體后可立即進行新陳代謝,有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。


2

飲食要講究營養均衡

  夏季孩子的飲食也應多樣化避免單一清淡,應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥,既易于消化又具有營養),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類,也是不錯的方法。


3

忌過多食用生冷瓜果

夏季各種瓜果較多,家長常會做一些爽口的涼菜,若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜,可導致消化功能紊亂,出現嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時,建議最好能趕緊就醫、了解癥狀。

4

空調開的時間不宜太長

長時間使用空調的房間里因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少,室內干燥,幼兒皮膚的水分調節能力遠不如成年人,孩子待的時間久了易產生疲乏,加之長期暴露在冷而干燥的空氣中,呼吸道及消化道抵抗力下降,一些病毒細菌就會乘虛而入,可引起上呼吸道感染及腹瀉。


5

大汗后不宜沖涼水澡

孩子生性好動,夏季極易出汗,家長們應注意,孩子大汗時不能沖冷水澡,大汗后如用冷水一沖,全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發而儲留體內,影響機體功能,一些感冒病毒就會乘虛而入,寶寶容易生病。因此,較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫熱水澡,更有利于調節體溫、使全身肌肉組織得到放松。


6

幼兒夏季易患腹瀉

夏季氣溫高,有利于細菌的生長繁殖,幼兒本身也減少了消化酶的分泌,消化功能降低,所以一定要把住病從口入,注意飲食衛生,不要強迫孩子過多進食,慎吃熟食成品。


幼兒園夏季溫馨提示

1、幼兒衣服的增減要適當,最好能根據天氣預報決定第二天穿多少衣服,同時在幼兒園老師也會根據天氣的變化隨時為寶寶換衣服。

2、春夏季是傳染病多發季節,注意幼兒園中空氣的流通,假如園內有人感冒,請園長和老師及時給孩子服預防藥。

3、教育幼兒注意衛生,防止病從口入。飯前飯后、便前便后都要用流動水和肥皂洗手。

4、預防中暑,戶外活動時,要避免強烈陽光直接照射,例如帶遮陽帽遮擋太陽等;室內活動時,要保持開窗通風,降低室溫,同時穿著寬松、透氣、吸汗的衣服。

5、飲食宜清淡易消化、飲品宜生津開胃,幼兒園下午的小點心時間可以煮一些消熱解暑如酸梅湯、菊花茶、綠豆湯等。

6、注意保持幼兒生活作息時間規律、充足睡眠。

注意補鈣

據資料,夏天也是兒童佝僂病的高發期。

天氣炎熱,孩子食欲差,進餐量減少,孩子從食物中攝取的鈣質也相應減少,加上出汗多,鈣丟失得也多。

夏季日光暴曬,孩子在戶外活動的機會也不多。這樣一來,鈣的攝入量少而排出量增多,易發佝僂病就就不難理解了。防范的措施是在醫生的指導下服用適量鈣片和維生素D。

(轉載文獻:搜狐網夏季幼兒注意事項)


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